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手放す
春色のお花を頂きました。 10年やってきたクラスを3つ閉めました。 (ユーヤさんのクラスと岩倉ヨガは継続します)。 ヨガやって15年、教えて13年、京都に来て10年、 頑張って立ち上げたクラス、コロ・・・
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ギフト券
週2のプール通い、完全にハマってしまった全身運動。 つい泳ぐ楽しさを生徒さんに告げたところ、「えっ、ずっとプールを探していたんです私。」と言うので早速ご紹介致しました。次の週には入会したそう・・・
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立つ瞑想
日本ティラワーダ協会が出しているスマナサーラ長老の瞑想の本、 ってことはヴィパーサナ瞑想です。 慈悲の瞑想で心を鎮めたら、次に進むのが 立つ、歩く、食べる、座る瞑想法。数年前に福知山で受け・・・