pyo's room

こんばんはpyoです。
昨日、家から普天満宮まで5km、てくてく歩いて行きました。



ぽかぽかな日差しで大丈夫だ～と思って上着は置いていったのですが
普天満宮に着いたらすごい人出！

長い参道なんてのがない神宮なので、国道沿いの歩道にずら～り人が並んでいました。
列の最後を探してさらに延々と歩き、その後はじっと並んで・・・
しまった、上着持ってくるんだった～と思う冷たい風が吹き始めました。

おみくじも行列つくってたので諦めて、お札だけで宮を出まして。


小腹がすいてたので屋台でひっかかって、結局バスで帰って来ました。（＾＾ゞ
主人が一緒だと屋台はスルーしちゃうので、一人で結構楽しんじゃったかも。

今回はウォーキングの下見を兼ねてたので次の日曜日また歩きます～。




歩きながらちょっと足が痛いかな、休みたいな…と感じた頃。

思考を止めて、ただ歩いている道を見て、光や風を感じることに集中することにしました。
１歩、２歩と歩くその足のリズムに、意識をあわせる。
ただ、それだけ。

これがいい瞑想になるんですが
同時にスピードアップにもなるんですね～。

あれこれ考えている、考えているつもりが「今考える必要がない」思考に捕まっている状態では
結構、足ってゆっくりだったり止まったりしちゃうんです。

思考を止めて、ただただリズムと歩くことで感じる風、日差し、
そんなエネルギーに身を委ねていると
心地よく程よいスピードで歩いていたりします。

普段そんなにウォーキングしてないので急な5kmは大丈夫かな？足に来るかな？と思いながらの歩き始めだったのですが
気分よく歩き通す事が出来ました。

うん、いいグラウディングだった～。