↑↑↑今日の朝食は、玄米、ネギたっぷり味噌汁、納豆、サラダとバジル＆ワインビネガー風、漬け物です♪本日１回目のブログです♪ダイエットも15日目に入りました。皆さん応援宜しくお願いします。３月２０日【南部トリムマラソンまで】目標... 続きを読む
日時: 2011-03-06 09:44:43

↑↑↑今日の夕食は→玄米、豆腐入り味噌汁、たっぷりトマトサラダバジルドレッシング和え、納豆、漬け物、湯豆腐です♪最近、朝のトレーニングも食事療法も大分慣れてきました。人間って習慣化すると意外にできちゃうんですね！さて、ダイエ... 続きを読む
日時: 2011-03-06 02:01:36

夕食後、スカイスポーツで３０分間だけジョギングして来ました♪いい汗かきました♪サウナも入って『ふぅ～スッキリ～♪』さて、ダイエットも14日目に入りました。皆さん応援宜しくお願いします。３月２０日【南部トリムマラソンまで】目標... 続きを読む
日時: 2011-03-06 01:58:20

↑↑↑ランチは、玄米、豆腐入味噌汁汁、納豆、サラダ、漬け物です。サラダには大好物のオリーブを散らしてみました。仕上げはワインビネガーをかけてサッパリ仕上げ♪ダイエットも12日目に入りました。皆さん応援宜しくお願いします。３月２... 続きを読む
日時: 2011-03-04 12:28:26

↑↑↑ランチは、食物せんいたっぷりの玄米、なめこ汁、ネギたっぷりの納豆、ケンタッキーチキン【沖縄らしいでしょ♪】の４品です！今日３回目の記事です！ふぅ～！お客さんからのお問い合わせや無料見積が殺到中！『忙しい事はありがたいで... 続きを読む
日時: 2011-03-03 14:59:18

↑↑↑食物せんいたっぷりの玄米、白味噌を使った味噌汁、血液サラサラ効果の納豆、紀州産のつぶれ梅干しです！皆さん　こんばんは(・o・)ノ待ちに待った夕食の時間がやってきましたぁぁぁ～！食事がすんだら、ちょこっとトレーニングに行っ... 続きを読む
日時: 2011-02-28 20:40:32

↑↑↑充電します！皆さん　こんにちは(‘o‘)ノお腹の電池が切れそうになったので、パワー充電中♪ ダイエットも８日目に入りました。皆さん応援宜しくお願いします。３月２０日【南部トリムマラソンまで】目標５キロ減量→３０日間だけダイエ... 続きを読む
日時: 2011-02-28 17:18:17

↑↑↑今朝の朝食は、納豆、食物せんいジュースです。皆さん　おはようございます。(・o・)ノ沖縄は、今朝も晴れ晴れした爽やかな朝がやってきました！今日もお仕事、家事、育児に爽やかな笑顔でハリキッテいこう♪さて、『３０日間だけダイ... 続きを読む
日時: 2011-02-28 16:02:09

↑↑↑ランチは、野菜汁、納豆、香り物の３点です。↑↑↑しっかり野菜も取らなきゃね♪皆さん こんにちは(‘o‘)ノ『３０日間だけダイエット』６日目に入りました。先程、スカイスポーツで１時間半ジョギング＆筋トレをして来ました(^◇^)┛ダイエ... 続きを読む
日時: 2011-02-26 15:13:35

↑↑↑昨日の夕食は、玄米、野菜汁、納豆、梅干しです。(・o・)ノ↑↑↑今朝の朝食は、玄米、野菜汁、納豆、梅干しです。(^◇^)┛皆さん おはようございます。今朝は爽やかな天気で心地良いですね♪さて、『３０日間だけダイエット』は６日目に入... 続きを読む
日時: 2011-02-26 07:35:48